Alexander-Technik zurück
Kurs Nr: 93824 | Fr. 07. 10. 17:00 – So. 09. 10. 12:00
Inhalt:
Zwei Ansätze mit unterschiedlicher Tradition ergänzend sich. Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte F.M. Alexander seine ganzheitliche, körperorientierte Methode, die uns hilft, eine innere und äußere Aufgerichtetheit und Balance zu finden. Ein wichtiges Element der Alexander-Technik ist das „Nicht- Tun“, also das Lassen, das Loslassen, das Entspannen. Dieses Element ist auch im Qigong von Bedeutung. Damit und mit weiteren Prinzipien wird unter Anderem ein müheloseres Zusammenspiel des gesamten Körpers angeregt.
Wir üben nach der klar strukturierten Vorgehensweise der Alexander-Technik unsere körperlichen Gewohnheiten wahrzunehmen, ungünstige zu stoppen und zuträglichere Haltungs – und Bewegungsweisen zu integrieren.
Auf diese Weise unterstützen wir die Qualität unserer Bewegungen im Qigong sowie im Alltag. Auch bei der Korrektur im Qigong ist die Alexander – Technik sinnvoll einzusetzen.
Voraussetzungen: Freude am Bewegen experimentieren
Leitung: Axel Klugmann, Lehrer für T`ai Chi Ch`uan, Qigong und F.M. Alexander-Technik
Praxis:
- Umsetzung der Alexander-Technik-Prinzipien an Wahrnehmungsübungen, Qigong – Sequenzen als auch an Alltagsbewegungen. Es wird eine kleine Qigongform (Meridian Qigong) erlernt.
- Grundlagen der Alexander-Technik sowie methodisches Arbeiten damit
Kursleitung: Axel Klugmann
Kosten: € 210,-
Taichi Haus Überlingen 