Kurs Nr 94109
Sem. Art Ausbildung-Taichi
Termin Do, 24. Jul 2025 15:00 – So, 27. Jul 2025 12:00
Inhalt:
Die Langform im T’ai Chi Ch’uan ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Formen in der Welt des T’ai Chi Ch’uan. Innere Ruhe, bei langsamen, fließenden, mit Bewusstheit und Atmung koordinierten Bewegungen helfen zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren, was wesentlich zur Stärkung der Gesundheit und zum Wohlbefinden beiträgt.
T‘ai Chi ist ein altes chinesisch-taoistisches Übungssystem, das unter vielen Aspekten geübt wird: Schulung des Körperbewusstseins, Entspannung, Atemübung, Heilgymnastik, Entwicklung der inneren Energie (Ch‘i), sanfte Kunst der Selbstverteidigung und Meditation in Bewegung.
Durch die korrekte Ausführung der Form entwickelt sich die innere Energie auf natürliche Weise. Als Hinführung und Aufwärmphase lernen wir die Lenkung der Aufmerksamkeit vor allem in den drei Dantien Bewußtwerdung und Verbesserung der Muskelarbeit geben einerseits Stabilität und andererseits Beweglichkeit.
Nach dem Motto Kraft ohne Anstrengung ist dies eine wichtige Voraussetzung für die Weiterentwicklung auf dem Weg des T‘ai Chi Ch‘uan.Die Stärke resultiert in dem lockerem Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparates und der damit einhergehenden Bewußtseinsschulung.
Die sanften, fließenden Bewegungen im T‘ai Chi Ch‘uan stehen für die Idee, daß Weiches Hartes überwindet. Hierin liegt die Wurzel der Kampfkunst, was eine der drei Hauptwurzeln, neben Gesundheit- und Meditationsaspekten im T‘ai Chi Ch‘uan ist.
Ursprung: Die Langform wurde von Yang Cheng Fu (1883-1936) einem der Meister der Yang Stils entwickelt. Er lernte die ursprüngliche Form von seinem Großvater Yang Luchan und machte sie einem grossen Schülerkreis bekannt.
Praxis:
Energiearbeit, Lernen und Feinkorrektur der gesamten Langform Vertiefung der Prinzipien wie:
Fließende Bewegungen, langsames Tempo, Entspannung,
Balance und Haltung, Innere Energie
Einführung in die Partnerübungen
Einführung in die acht Richtungen und acht Grundtechniken im T’ai Chi Ch’uan
Anwendungen in der Partnerform
Vorteile der Langform:
Gesundheit, Stressreduktion, Kampfkunst, Körper-Geist Verbindung
Voraussetzung:
Kenntnisse der Kurzform des Yangstils nach Cheng Man Ching oder einem anderen T’ai Chi Stil
Kursleitung: Ingrid Schmid Bergmann
Kosten: € 460,-
Taichi Haus Überlingen 