ist eine Bewegungskunst aus China. Sie erlernen und üben heißt, seinen Körper in eine Form bringen, die ihn verändert und neu strukturiert. Es ist ein Übungsweg, der uns unserem Wesenskern näher bringen kann.
T’ai Chi Ch’uan wird von vielen Menschen praktiziert um durch einfache, leicht nachvollziehbare, dem menschlichen Körper angemessene Bewegungsabläufe Ruhe zu finden, sich zu sammeln und den Körper gesund zu erhalten. Dieses zeichnet sich dadurch aus, das die Bewegungsabläufe, in Verbindung mit Atem, Körpertraining, Aufmerksamkeit und Energiearbeit erlernt werden. Dies beinhaltet Meditation, die Entwicklung der Lebensintelligenz aus sich selbst heraus, und das Lernen, wie die eigene Intelligenz gut genutzt werden kann.
In der Zentrierung geht es um das Zulassen des rechten Atems und unserer Beziehung zur Körpermitte. In der Erdung geht es um den angemessenen Muskeltonus, um die Entwicklung einer elastischen Muskulatur und deren Beziehung zu Kraftentfaltung und Geschwindigkeit im Tai Chi Ch’uan.
Qigong selbst sind einfachere, jedem Alter entsprechende Übungen die sowohl im Sitzen, im Stehen, als auch im Gehen ausgeführt werden können.
Taichi Haus Überlingen 