Y Jin Jing- Muskel-Sehnen Qigong zurück
Kurs Nr 93814 | Fr, 15. Jan 2016 17:00 – So, 17. Jan 2016 12:00
Inhalt:
Shaolin-Sehnen-Qigong ist eine alte Qigong-Methode aus der Shaolin-Tradition. Der Legende nach soll sie auf Bodhidharma zurückgehen, der gegen Ende des 5. Jahrhunderts nach China kam und als erster Patriarch des Chan(Zen)-Buddhismus gilt.
In diesem Qigong geht es zunächst um den gesamten Bewegungsapparat, der markant gestärkt wird. Es macht den Körper geschmeidig und verbessert die Gesamtkörperkoordination. Gleichzeitig reguliert es aber auch den Energiehaushalt im Körper und beruhigt und fokussiert den Geist.
Die Übungen dienen der Stärkung und Beweglichkeit von Muskeln und Sehnen. Im Yi Jin Jing arbeiten wir mit den Polaritäten: öffnen/Schließen, Heben/Senken, Dehnen/Strecken und Beugen/Lösen, Anspannung und Entspannung, sowie spiraligen Drehbewegungen.
Praxis:
Vorbereitende Übungen zur Lockerung, Erdung und Zentrierung
Die 12 Übungen des klassischen YJInJIng
Kursleitung: Ingrid Schmid Bergmann
Kosten: € 210,-
Taichi Haus Überlingen 